Für dich – auch wenn du noch nie gefastet hast

Programm

Du hast noch nie gefastet? Genau für dich ist das hier. Ich zeige dir, dass es leichter ist, als du denkst – sanft, ohne Druck, in deinem Tempo. Schon zwei Tage können einen Unterschied machen.

Kostenlos – dein sanfter Start

4-Tage Entlastungsplan

Dein geschenkter Einstieg: ein liebevoll begleiteter Plan für ein freies Wochenende – mit Einkaufsliste, Tagesablauf und einem Zumba-Video von mir. Ideal, um zum ersten Mal zu spüren, wie gut dir eine kleine Auszeit tut.

Zum 4-Tage-Plan

Im eigenen Tempo

Videokurs

Schau zu, wann es dir passt: Videos, die du in deinem Tempo anschaust – vom sanften Einstieg bis zum Leberfasten nach der Anleitung von Florian Sauer. Kein fester Termin, kein Mithalten – du beginnst, wann du magst.

Gemeinsam in der Gruppe

Virtueller Kurs

Faste nicht allein: In festen Online-Gruppen gehen wir die Tage gemeinsam – live per Zoom, mit Begleitung und Austausch. Weitere Online-Seminare mit wunderbaren Menschen, die ich auf meinem Weg getroffen habe, sind in Planung.

Ganz eintauchen

Retreats

Tage nur für dich – raus aus dem Alltag, mit Fasten, Breathwork und Gemeinschaft. Ein kleiner Kreis, viel Zeit und ein Ort, an dem du wirklich ankommen darfst.