Programa
¿Nunca has ayunado? Esto es justo para ti. Te mostraré que es más fácil de lo que piensas: suave, sin presión y a tu ritmo. Incluso dos días pueden marcar la diferencia.
Plan de alivio de 4 días
Tu regalo para empezar: un plan acompañado con cariño para un fin de semana libre, con lista de la compra, rutina diaria y un vídeo de Zumba mío. Ideal para sentir, por primera vez, lo bien que te sienta una pequeña pausa.
Ver el plan de 4 díasCurso en vídeo
Míralo cuando te venga bien: vídeos que sigues a tu ritmo, desde el inicio suave hasta el ayuno del hígado según la guía de Florian Sauer. Sin fechas fijas, sin prisas: empiezas cuando quieras.
Curso virtual
No ayunes sola: en grupos online recorremos los días juntas, en directo por Zoom, con acompañamiento e intercambio. Están en preparación más seminarios online con personas maravillosas que he conocido en mi camino.
Retiros
Días solo para ti: lejos de la rutina, con ayuno, breathwork y comunidad. Un círculo pequeño, tiempo de sobra y un lugar donde puedes llegar de verdad.