Programa
Nunca jejuaste? Isto é mesmo para ti. Vou mostrar-te que é mais fácil do que pensas – suave, sem pressão, ao teu ritmo. Já dois dias podem fazer a diferença.
Plano de alívio de 4 dias
O teu presente para começar: um plano acompanhado com carinho para um fim de semana livre – com lista de compras, rotina diária e um vídeo de Zumba meu. Ideal para sentires, pela primeira vez, como uma pequena pausa te faz bem.
Ver o plano de 4 diasCurso em vídeo
Vê quando te der jeito: vídeos que acompanhas ao teu ritmo – do início suave ao jejum do fígado segundo a orientação de Florian Sauer. Sem datas fixas, sem pressa – começas quando quiseres.
Curso virtual
Não jejues sozinha: em grupos online percorremos os dias em conjunto – ao vivo por Zoom, com acompanhamento e partilha. Mais seminários online com pessoas maravilhosas que encontrei no meu caminho estão a caminho.
Retiros
Dias só para ti – longe da rotina, com jejum, breathwork e comunidade. Um círculo pequeno, tempo em abundância e um lugar onde podes mesmo chegar.